Suyun sindirim sıvısını seyrelteceğine veya sindirimi engelleyeceğine dair hiçbir endişe bulunmamaktadır. Aslında yemek sırasında veya sonrasında su içmek sindirime yardımcı olur.

Sağlık için su çok önemlidir. Su ve diğer sıvılar vücudunuzun besinleri emebilmesi için yiyecekleri parçalamaya yardımcı olur. Su ayrıca dışkıyı yumuşatarak kabızlığı önlemeye de yardımcı olur.

İyi sindirimi destekleyecek başka yollar mı arıyorsunuz? Sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanın. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketin. Sağlıklı kilonuzu koruyun. Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil edin.

Michael F. Picco, MD

Çevirmen: Hilal Bakkaloğlu

Editör: Eren Örmeci

Metnin yayınlanma tarihi: 18.04.2020

Çeviri Tarihi: 29.10.2020

Kaynak: Mayo Clinic

 

Paylaşmak Güzeldir:

İlginizi Çekebilir