Tags : zayıflama

Doğal Diüretikler Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir mi?

Bazı şifalı bitkiler ve besin takviyeleri, idrara çıkmanıza yardımcı olabilir. Karahindiba, zencefil, maydanoz, alıç ve ardıç bunlardan bazılarıdır. Ancak idrar söktürücü (diüretik) etkisi olan herhangi bir ürünü almadan önce dikkatli olmalısınız.   Sıvı tutulumuna bir dizi tıbbi durum veya bazı ilaçlar neden olabilir. Bu nedenle, kendi kendinizi tedavi etmeye çalışmadan önce, sıvı tutulumunun olası nedenleri […]Devamını Oku

Obezlerde Kişiye Özel Diyet Yaklaşım

Kişiye özel yaklaşım; o kişinin istekli olacağı ve uygulayabileceği bir plan hazırlamakla ilgilidir. Yani plan hazırlanırken o kişinin de eşit derecede bir ortak olduğu, düşüncelerine önem verildiği ve saygı duyulduğu anlamına gelmektedir. Bu, o kişi ne diyorsa onu yapalım demek değildir. Ancak, insanların tedavilerini planlarken tedavi olan kişinin isteklerini dikkate alıp ona göre hareket edilmesi […]Devamını Oku

Paleo Diyeti: Nedir ve Neden Bu Kadar Popüler ?

Tarih öncesi insan diyetlerine göre modellenen bir diyet modeli olan Paleo diyeti, modern insanlar için uygun mu? Paleo diyeti, bundan yaklaşık 2,5 milyon yıl ile 10.000 yıl öncesine tarihlenen Paleolitik çağda tüketildiği düşünülen yiyeceklere dayanan bir diyet modelidir. Paleo diyeti; geçmişte avcılık ve toplayıcılık yoluyla elde edilebilen yiyeceklerden olan yağsız et, balık, meyve, sebze, kabuklu […]Devamını Oku