Tags : demans

Ginkgo Biloba: Hafıza Kaybını Önleyebilir Mi ?

Ginkgo biloba hafıza kaybını önleyip bilişsel performansı iyileştirebilir mi? Ginkgo biloba ağacının yapraklarından elde edilen ekstraktın hafızaya iyi geldiği söylenilse de yaşa bağlı hafıza problemleri, hafif bilişsel bozukluk ya da Alzheimer hastalığı ile ilişkili hafıza kaybını azaltabileceği yönündeki iddialar aslında pek gerçekçi görünmemektedir. Birkaç küçük çalışma, demansı olan yaşı bireylerin bilişsel işlevlerinde bazı mütevazi iyileşmeler […]Devamını Oku

Folat (Folik Asit)

Genel Bakış Folat (B-9 vitamini) kırmızı kan hücrelerinin oluşumu, sağlıklı hücre gelişimi ve fonksiyonu için oldukça önemlidir. Özellikle gebelik döneminin ilk aylarındaki alımı, beyin ve omurgada oluşabilecek doğum kusurlarının riskini azaltmak açısından kritiktir. Folatın başlıca kaynakları; koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, bezelye ve kabuklu yemişlerdir. Folat açısından zengin meyveler ise portakal, limon, muz, kavun ve çilektir. Folatın sentetik formu, gebelik döneminin en önemli […]Devamını Oku