Koenzim Q10

Genel bakış

Vücudun doğal olarak ürettiği bir antioksidan olan koenzim Q10 (CoQ10), hücrelerin büyümesi ve yenilenmesi için kullanır.

CoQ10 seviyesi yaş arttıkça düşmeye başlar. Diğer yandan, kalp hastalığı gibi özel durumlara sahip kişilerde de CoQ10 seviyesinin daha düşük olduğu bulunmuştur.

Kırmızı et, balık eti ve tam tahıllı gıdalar CoQ10 açısından zengindir. Yine de, bu besin kaynaklarında bulunan miktar, vücuttaki CoQ10 seviyelerini önemli ölçüde artırmak için yeterli değildir.

CoQ10’un takviye amaçlı kullanımı için kapsül, tablet ve IV formu bulunmaktadır. Bunların, migren ve Parkinson gibi hastalıkların yanı sıra belirli kalp rahatsızlıklarının tedavisinde de yardımcı olabileceği bildirilmektedir.

Kanıt

Belirli durumlarda CoQ10 kullanımı üzerine yapılan araştırmalar şunları göstermektedir:

  • Kalp İşlevi: CoQ10’un konjestif kalp yetmezliği semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. Bulgular net olmamasına rağmen, CoQ10’in kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceği bildirilmiştir. Bazı besinlerle birlikte alındığında, bypass ve kalp kapakçığı ameliyatları geçiren kişilerde iyileşmeye yardımcı olabileceğini iddia eden çalışmalar da vardır.
  • Parkinson hastalığı: Yeni araştırmalar, yüksek doz CoQ10’un, hareket kabiliyetini etkileyen bu ilerleyici sinir sistemi bozukluğunun erken evrelerindeki kişiler için yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
  • Statin kaynaklı miyopati: Bazı araştırmalar, CoQ10’un statin kullanımına bağlı kas güçsüzlüğünü hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
  • Migren: Bazı araştırmalar CoQ10’in bu baş ağrılarının sıklığını azaltabileceğini göstermektedir.
  • Fiziksel performans: Bu konudaki araştırmalar net olmasa da, CoQ10 enerji üretiminde yer aldığı için takviye olarak alınmasının fiziksel performansı artırabileceği düşünülmektedir.

Sonuç Olarak

Genel olarak güvenli

CoQ10 takviyeleri, konjestif kalp yetmezliği ve Parkinson gibi hastalıkların tedavisinde faydalı olabilir. Az sayıda yan etkisi olması nedeniyle güvenli olduğu düşünülmektedir. Ancak, bu takviye kesinlikle doktor gözetiminde kullanılmalıdır.

Güvenlik ve yan etkiler

CoQ10 takviyelerinin genellikle güvenli olduğu ve önerildiği gibi kullanıldığında az sayıda yan etki oluşturabildiği gösterilmiştir.

Olası hafif yan etkiler şunlar olabilir:

  • Karnın üst kısmında ağrı
  • İştah kaybı
  • Mide bulantısı
  • İshal
  • Baş ağrısı
  • Uykusuzluk
  • Kaşıntı
  • Yorgunluk
  • Baş dönmesi
  • Işığa hassasiyet
  • Sinirlilik

Gebelik veya emzirme dönemlerinde CoQ10 kullanımının güvenli olup olmadığı belirlenememiştir. Gebeler ve emziren kadınlar CoQ10’i kullanmamalıdır.

Etkileşimler

Olası ilaç etkileşimleri şunlardır:

  • Antikoagülanlar: CoQ10, varfarin (Coumadin, Jantoven) gibi kan sulandırıcı ilaçların etkinliğini azaltarak, kanın pıhtılaşma riskini artırabilir.

 

Çevirmen: Mehtap Özkanlı

Editör: Kurtuluş Öztürk

 

Kaynak: Mayo Clinic

Paylaşmak Güzeldir:

İlginizi Çekebilir