Güncel Konular arşivleri - Beslenme Akademisi - Diyet - Beslenme

Bariatrik Cerrahi: Sizin İçin Bir Seçenek Mi?

21 Aralık 2020

Kilo verme ameliyatı olmak için karşılamanız gereken kriterler hakkında bilgi edinin. Kilo verme ameliyatı, sindirim sisteminizin şeklini ve işlevini değiştirir. Bu ameliyat kilo vermenize ve obezite ile ilgili tıbbi durumları yönetmenize yardımcı olabilir. Bariatri cerrahi koşulları arasında diyabet, obstrüktif uyku apnesi, kalp hastalığı ve felç için risk faktörleri bulunur. Bariatri cerrahisi, obezite cerrahisi olarak da bilinir. Çeşitli […]Devamını Oku

Kuru Yemişler ve Kalp Sağlığı

21 Aralık 2020

Dengeli beslenmenin bir parçası olarak yenildiğinde ceviz, badem ve diğer kuru yemişlerin kolesterolü düşürmeye nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak kuru yemiş tüketmek kalp için faydalı olabilir. Kuru yemişler doymamış yağ asitleri ve diğer ögeleri içerir. Harika bir atıştırmalık olmakla birlikte aynı zamanda ucuzdur, saklaması ve paketlemesi kolaydır. Kuru yemişlerin dezavantajı, kalorilerinin yüksek […]Devamını Oku

Depresyon ve D Vitamini

12 Aralık 2020

Son yıllarda gündemi meşgul eden birçok hastalık olsa da özellikle psikolojik kökenli olanların her geçen gün biraz daha ön plana çıktığı görülmektedir. Bu hastalıkların nedenleri araştırıldığında ise çeşitli besin ögelerinin sürece olan etkileri dikkat çekmektedir. Yeni yazı dizimizin bu ilk makalesinde belki de en meşhur psikolojik rahatsızlık olan depresyonu ve onun D vitamini ile ilişkisini […]Devamını Oku

Alkol Kullanımının Riskleri ve Faydaları

30 Kasım 2020

Ilımlı (orta düzeyde) alkol kullanımının olası sağlık yararları vardır, ancak risksiz değildir. Alkolün risklerini ve olası sağlık yararlarını anlamak genellikle kafa karıştırıcı görünür; bu anlaşılabilir bir durum çünkü sağlıklı yetişkinlerde ılımlı alkol kullanımına ilişkin kanıtlar kesin değil. Araştırmacılar, sağlıklı yetişkinlerde ılımlı alkol kullanımının riskleri veya yararları hakkında şaşırtıcı derecede az şey biliyorlar. Diyet, egzersiz, kafein […]Devamını Oku

Uyku: Kilo Vermeyi Destekleyen Sağlıklı Alışkanlık

24 Ekim 2020

Diğer bir önemli yaşam tarzı alışkanlığını uygulamazsanız, kilo vermek ve kilonuzu korumak çok zordur: Bu da iyi uyumaktır. Sürekli yorgun olmak, iyi yemek yemeyi veya egzersiz yapmayı zorlaştırır. Uyku eksikliği de kilo alımına neden olabilir. Pek çok insan sağlıklı olmanın yalnızca diyet ve egzersizle ilgili olduğunu düşünür. Ancak gerçek şu ki, başka bir önemli yaşam […]Devamını Oku

Metformin İçeren İlaçlar Toplatılıyor Mu?

10 Ekim 2020

FDA’in (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi’nin) resmi internet sitesinden yaptığı duyurulara göre yaygın kullanılan bir oral anti-diyabetik olan metformin bazlı bazı ilaçların üretici şirketler tarafından geri çağrıldığı bilgisi verildi. İlk Açıklama Konu ile ilgili ilk resmi açıklama metformin içeren ilaçların NDMA (N-Nitrosodimetilamin) içerdiği iddiası üzerine FDA tarafından yapılmıştır. Direktör Janet Woodcock tarafından 5 Aralık 2019 […]Devamını Oku

Çok Fazla C Vitamini Almak Zararlı Mıdır ?

15 Eylül 2020

Vücut için C vitamini elzem olsa da yüksek dozlarda alınması birçok sindirim sorununa yol açabilir. Bu sebeple, ne kadar C vitaminine ihtiyacınız olduğunu bilmeniz gerekir. C vitamini (askorbik asit) esansiyel bir besin maddesidir. Normal büyüme ve gelişmeyi destekleyen, vücudun demiri emebilmesine yardımcı olan suda çözünebilen bir vitamindir. İnsan vücudu C vitamini üretemediği (ve depolayamadığı) için […]Devamını Oku

Çikolata Sağlığa Faydalı Olabilir Mi ?

10 Ağustos 2020

Çikolatanın sağlıklı bir gıda olması fikri insanlara gerçekleşmiş bir düş gibi gelse de esasen bu düşünce pek doğru değildir. Yine de birçok çalışma kalp sağlığı için iyi bir seçenek olabileceğini göstermiştir. Bu da çikolatanın şöhretini giderek arttırmaktadır. Çikolatanın ve onun ana bileşeni olan kakaonun kalp hastalığı için bazı risk faktörlerini azalttığı görülmektedir. Kakao çekirdeklerinde bulunan […]Devamını Oku

Kanola Yağının Bir Tür Toksin İçerdiği Bilgisi Doğru Mu ?

8 Ağustos 2020

Kanola yağı ile ilgili sağlık endişeleri esasen temelsizdir. Kanola bitkisinin tohumlarından elde edilen kanola yağı, FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından genellikle güvenli olarak kabul edilmektedir. Kanola bitkisinin, kolza bitkisinin ıslahı yoluyla üretilmiş olması, muhtemelen kanola yağı ile alakalı yanlış bilgilerin de kökenini oluşturmaktadır. Kolza yağında, fazla miktarda alındığında insanlar için toksik olabilen erusik […]Devamını Oku

Çay Tüketimi ve Kanser Riski

22 Temmuz 2020

Yonsei Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden (Seul, Güney Kore) Tai Lim Kim’in öncülük ettiği bir grup araştırmacı çay tüketimi ve kanser riski arasındaki ilişkiyi incelemek için PubMed ve Embase veri tabanında yer alan 64 gözlemsel çalışmanın meta-analizini yapmıştır. Yapılan meta-analiz sonucunda, herhangi bir tip çayın düzenli tüketiminin, 11 kanser türünün (ağız, safra, meme, kolon-rektum, mide, karaciğer, akciğer, […]Devamını Oku