Diğer bir önemli yaşam tarzı alışkanlığını uygulamazsanız, kilo vermek ve kilonuzu korumak çok zordur: Bu da iyi uyumaktır. Sürekli yorgun olmak, iyi yemek yemeyi veya egzersiz yapmayı zorlaştırır. Uyku eksikliği de kilo alımına neden olabilir. Pek çok insan sağlıklı olmanın yalnızca diyet ve egzersizle ilgili olduğunu düşünür. Ancak gerçek şu ki, başka bir önemli yaşam […]Devamını Oku
FDA’in (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi’nin) resmi internet sitesinden yaptığı duyurulara göre yaygın kullanılan bir oral anti-diyabetik olan metformin bazlı bazı ilaçların üretici şirketler tarafından geri çağrıldığı bilgisi verildi. İlk Açıklama Konu ile ilgili ilk resmi açıklama metformin içeren ilaçların NDMA (N-Nitrosodimetilamin) içerdiği iddiası üzerine FDA tarafından yapılmıştır. Direktör Janet Woodcock tarafından 5 Aralık 2019 […]Devamını Oku
Vücut için C vitamini elzem olsa da yüksek dozlarda alınması birçok sindirim sorununa yol açabilir. Bu sebeple, ne kadar C vitaminine ihtiyacınız olduğunu bilmeniz gerekir. C vitamini (askorbik asit) esansiyel bir besin maddesidir. Normal büyüme ve gelişmeyi destekleyen, vücudun demiri emebilmesine yardımcı olan suda çözünebilen bir vitamindir. İnsan vücudu C vitamini üretemediği (ve depolayamadığı) için […]Devamını Oku
Çikolatanın sağlıklı bir gıda olması fikri insanlara gerçekleşmiş bir düş gibi gelse de esasen bu düşünce pek doğru değildir. Yine de birçok çalışma kalp sağlığı için iyi bir seçenek olabileceğini göstermiştir. Bu da çikolatanın şöhretini giderek arttırmaktadır. Çikolatanın ve onun ana bileşeni olan kakaonun kalp hastalığı için bazı risk faktörlerini azalttığı görülmektedir. Kakao çekirdeklerinde bulunan […]Devamını Oku
Kanola yağı ile ilgili sağlık endişeleri esasen temelsizdir. Kanola bitkisinin tohumlarından elde edilen kanola yağı, FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından genellikle güvenli olarak kabul edilmektedir. Kanola bitkisinin, kolza bitkisinin ıslahı yoluyla üretilmiş olması, muhtemelen kanola yağı ile alakalı yanlış bilgilerin de kökenini oluşturmaktadır. Kolza yağında, fazla miktarda alındığında insanlar için toksik olabilen erusik […]Devamını Oku
Yonsei Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden (Seul, Güney Kore) Tai Lim Kim’in öncülük ettiği bir grup araştırmacı çay tüketimi ve kanser riski arasındaki ilişkiyi incelemek için PubMed ve Embase veri tabanında yer alan 64 gözlemsel çalışmanın meta-analizini yapmıştır. Yapılan meta-analiz sonucunda, herhangi bir tip çayın düzenli tüketiminin, 11 kanser türünün (ağız, safra, meme, kolon-rektum, mide, karaciğer, akciğer, […]Devamını Oku
© 2020, Beslenme Akademisi. Her Hakkı Saklıdır. Web Tasarım: M.Y.
