Doğal olarak ağız, bağırsak ve vajinada bulunan acidophilus (lactobacillus acidophilus), probiyotik olarak bilinen bakterilerden bir tanesidir. Her probiyotik takviye türü -ve her birinin alt türleri- farklı şekillerde çalışmaktadır. Acidophilus takviyeleri, kapsül, tablet, toz ve vajinal fitil formlarında bulunur. Takviye olarak kullanılmasının yanı sıra yoğurt gibi bazı süt ürünlerinde de yer alır. Ayrıca birçok gıdaya ticari […]Devamını Oku

Vücudun tamamında bulunan bir besin maddesi olan çinko, bağışıklık ve metabolizma fonksiyonlarına yardımcı olduğu gibi yara iyileşmesi, tat ve koku alma duyusu için de önemlidir. Dengeli bir diyetle, vücut için gerekli çinko yeteri kadar alınmaktadır.  Çinkonun besin kaynakları arasında tavuk, kırmızı et ve zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar bulunmaktadır. İnsanlar soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olmak için oral […]Devamını Oku

Zencefil, sindirim sorunları için bazı faydaları olabilecek bir bitki kökü ve besin takviyesidir. Zencefil (Zingiber Officinale) Zencefil, Asya’nın daha sıcak bölgelerine özgü yapraklı bir bitkidir ve Hindistan, Çin, Nepal, Nijerya, Tayland ve Endonezya gibi birçok ülkede yetiştirilmektedir. Bitkinin kökü, hem tıbbi amaçlı olarak hem de mutfakta yaygın şekilde kullanılmaktadır. Sıklıkla mide bulantısı, kusma, gaz ve […]Devamını Oku